Uống gì đẹp da mặt? 6 loại nước uống giúp cho làn da sáng hồng

Việc quan trọng nhất chính là bổ sung các dưỡng chất cần thiết để hỗ trợ quá trình tái tạo collagen và trẻ hóa làn da. Nhờ đó, da mặt của bạn sẽ luôn tràn đầy sức sống và sáng mịn mỗi ngày. Dẫu biết điều đó nhưng nhiều chị em vẫn băn khoăn rằng uống gì đẹp da mặt bây giờ. Chính vì thế, chúng tôi đã tổng hợp 6 công thức thiên nhiên giúp làn da nhanh chóng lấy lại vẻ đẹp rạng rỡ.

Nước chanh mật ong

Đừng mãi trăn trở chuyện uống gì để đẹp da mà bỏ lỡ công thức tự nhiên giúp kích thích sự tăng trưởng của tế bào, sản sinh collagen cho da cực hiệu quả: chanh – mật ong.

Ngoài ra, thức uống này còn có tác dụng thanh lọc cơ thể, hỗ trợ quá trình đào thải các tế bào chết trên làn da. Do đó, uống nước chanh-mật ong mỗi ngày, làn da của bạn sẽ nhanh chóng trắng mịn, “nói không” với tình trạng xỉn màu, không đều màu

Uống gì đẹp da mặt ? nước chanh và mật ong — *Uống gì đẹp da mặt ? – Một cốc nước ống chanh và mật ong mỗi sáng giúp bạn khỏe đẹp từ bên trong*

Bạn có thể sử dụng nước chanh-mật ong lạnh hoặc ấm. Nếu thường xuyên gặp vấn đề về các bệnh đường hô hấp thì bạn chỉ nên pha nước chanh ấm để uống thôi nhé.

Công thức pha chế nước chanh-mật ong như sau:

Chanh rửa sạch, bổ làm đôi và loại bỏ hết hạt sau đó vắt lấy nước
Cho thêm 2 muỗng mật ong vào rồi khuấy đều. Lưu ý, nếu bạn không thích uống ngọt thì chỉ nên cho 1 muỗng mật ong
Đổ thêm nước vào (nước lạnh hoặc ấm tùy vào sở thích) để pha loãng hỗn hợp

Một tip nhỏ dành cho bạn nếu vừa muốn có làn da mịn màng lại nhanh chóng lấy lại được vóc dáng thon gọn chính là uống nước chanh – mật ong đều đặn mỗi ngày vào buổi sáng sau khi ăn.

Còn nếu muốn sát trùng và hỗ trợ làm giảm các triệu chứng do bệnh đường hô hấp gây ra thì bạn nên uống nước chanh-mật ong ấm vào buổi tối trước khi đi ngủ nhé.

Nước ép cà chua

Bên cạnh việc sử dụng cà chua để đắp mặt nạ thì chị em cũng có thể chế biến cà chua thành thức uống thơm ngon, bổ dưỡng và tốt cho làn da.

Các loại vitamin trong cà chua như vitamin A, B, C và beta carotene vừa giúp cơ thể tăng cường hệ miễn dịch để chống lại các bệnh do virus và vi khuẩn gây ra. Cũng như có tác dụng ngăn ngừa quá trình lão hóa da sớm, chống sạm đen, thậm chí là có thể ngăn bệnh ung thư da.

Công thức thực hiện nước ép cà chua vô cùng đơn giản và hiệu quả. — *Uống gì đẹp da mặt ? – Thực hiện nước ép cà chua vô cùng đơn giản và hiệu quả.*

Lựa chọn những quả cà chua vừa chín tới và không bị giập. Sau đó rửa sạch và cắt thành 6 múi. Cho các múi cà chua cùng với một ít muối vào máy ép trái cây rồi ấn nút cho máy hoạt động. Và thế là chị em đã chuẩn bị xong cho mình một ly nước ép cà chua thơm ngon rồi đấy. Có thể cho thêm một ít đá vào để tăng thêm vị mát lạnh.

Lưu ý, nên uống nước ép cà chua vào thời điểm bạn đã ăn no hoặc ít nhất là khi bụng không đói. Mỗi tuần chỉ nên uống từ 2 – 3 ly để tránh tình trạng cơ thể bị “bội thực vitamin” và gây ra hiện tượng đổi màu da (lycopen dermia)

Nước ép cà rốt

Không phải ngẫu nhiên mà các chuyên gia da liễu công nhận nước ép cà rốt là một trong những cái tên xuất hiện đầu tiên trong danh sách uống gì để đẹp da.

*Uống gì đẹp da mặt ? – Một sức khỏe tốt là bí quyết để có làn da đẹp với cà rốt*

Bởi cà rốt chứa vitamin C giúp da kháng viêm, tăng cường sức đề kháng cho da để chống lại các tác nhân gây ra mụn. Bên cạnh đó, beta caroten trong cà rốt có tác dụng làm giảm các vết sạm đen do cháy nắng. Uống đều đặn 2 ngày 1 ly nước ép cà rốt giúp da giữ được độ ẩm cần thiết và mịn màng, không còn khô ráp nữa.

Hãy tự chuẩn bị cho mình một ly nước ép cà rốt theo công thức như sau:

Rửa sạch rồi cắt 2 đầu và gọt vỏ 3 củ cà rốt
Chẻ mỗi củ cà rốt làm 4
Cho từ từ từng thanh cà rốt vào máy ép trái cây chuyên dụng
Pha thêm một ít đường và cho thêm vài viên đá vào nước ép cà rốt nếu bạn muốn

Lưu ý, uống nước ép cà rốt sẽ nhanh chóng giúp bạn có được làn da trẻ đẹp và sáng hồng. Nhưng đừng vì thế mà lạm dụng quá nhiều. Bởi vì khi cơ thể của bạn được cấp quá nhiều lượng beta carotene thì sẽ khiến da trở nên vàng đi, nhất là vùng da ở lòng bàn tay. Do đó, mỗi tuần chỉ nên uống 3 ly thôi nhé.

Nước ép từ các loại quả có múi: chanh, cam, bưởi

*Uống gì đẹp da mặt ? – Thức uống dinh dưỡng do làn da và vóc dáng của bạn*

Các loại quả có múi có hàm lượng vitamin C, B, khoáng chất và axit citric cao. Do đó, uống nước ép từ những loại quả này mỗi ngày sẽ giúp kiểm soát lượng dầu trên da tốt hơn, se khít lỗ chân lông, kích thích tẩy tế bào chết, kháng viêm, ngăn chặn quá trình hình thành các mụn viêm, mụn bọc và phục hồi các tổn thương do mụn gây ra.

Lưu ý, cần chú ý thời điểm uống các loại nước ép này thích hợp để tránh tình trạng “dư thừa lượng axit trong cơ thể” hoặc gây ra các bệnh về đường tiêu hóa.

Uống những loại nước ép này sau khi dùng bữa sáng để bổ sung các vitamin và khoáng chất thiết yếu cho một ngày dài năng động. Nên uống 1 ly nước ép sau khi ăn sáng từ 1- 2h để tránh tình trạng dạ dày của bạn quá tải. Ngoài ra, không nên uống khi đói để tránh gặp phải các bệnh như đau hoặc viêm loét dạ dày

Sinh tố bơ

Bơ nổi tiếng là một “thần dược thiên nhiên” giúp chị em giữ gìn được nét thanh xuân trên làn da của mình. Hàm lượng vitamin dồi dào, thành phần omega-3 và các hợp chất chống oxy hóa trong bơ có tác dụng dưỡng ẩm, ngăn ngừa hình thành mụn nhọt, kháng viêm, kích thích khả năng sản xuất collagen của cơ thể.

Cách làm sinh tố bơ:

Chọn những quả bơ chín tới, mềm, cơm vàng
Gọt vỏ, tách hạt, cạo sạch phần vỏ hạt dính vào thịt bơ
Cắt thịt bơ thành từng miếng hình vuông vừa phải
Cho bơ vào máy xay sinh tố, bỏ thêm sữa tươi, sữa đặc, đường à một ít đá bào rồi xay nhuyễn
Đổ sinh tố bơ ra ly, trang trí thêm 1 nhánh bạc hà và thưởng thức

Lưu ý, chị em cần biết cách uống sinh tố bơ đúng cách để tránh tình trạng tăng cân. Vì bơ chứa nhiều chất dinh dưỡng và có hàm lượng calo cao. Do đó, khi uống sinh tố bơ, bạn cần hạn chế ăn tinh bột lại để không bị đầy bụng. Nên uống sinh tố bơ vào buổi sáng để tiếp thêm năng lượng cho ngày mới.

Nước dừa

Thức uống cuối cùng trong danh sách uống gì để đẹp da chính là nước dừa. Nước dừa giàu vitamin C và những khoáng chất quan trọng hỗ trợ quá trình tái tạo da, kháng khuẩn,kháng viêm cho những vùng da bị mụn viêm, mụn bọc cũng như ngăn ngừa hình thành các nốt mụn, đẩy nhanh quá trình trồi nhân mụn.

Bên cạnh đó, nước dừa còn giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ quá trình đào thải các chất độc trong cơ thể và lượng dầu dư thừa trên da ra bên ngoài. Nhờ đó, da mặt của bạn luôn căng mịn và khỏe đẹp từ sâu bên trong.

Lưu ý, nếu bạn đang gặp vấn đề về đường ruột thì không nên uống nước dừa thường xuyên đâu nhé. Mỗi ngày chỉ nên uống 1 trái dừa tươi sau bữa ăn sáng là bạn đã có đủ năng lượng cho một ngày dài năng động.

Nội dung trên đây đã trả lời cho câu hỏi uống gì đẹp da mặt. Đó là những bí quyết thiên nhiên giúp chị em chăm sóc, nuôi dưỡng và gìn giữ làn da trắng hồng của mình. Kiên trì sử dụng những công thức trên lâu dài để đạt được hiệu quả như mong đợi nhé.

Bài viết xem thêm: