Trong thời gian mang thai, người phụ nữ thường hay lo lắng vì mình trông kém sắc và không được tự tin khi giao tiếp. Bởi đây là giai đoạn phụ nữ gặp nhiều các vấn đề về da như mụn, rạn da, hay những vết nám da. Tuy nhiên, để có được một vẻ đẹp rạng ngời trong giai đoạn “đeo balo ngược”, các chị em có thể tham khảo các cách làm đẹp an toàn cho mẹ bầu đơn giản dưới đây nhé!
Bà bầu có nên dưỡng da hay không?
Như các bạn biết bước dưỡng da không thể thiếu trong quy trình skincare hàng ngày, tuy nhiên đối với bà bầu có nên sử dụng dưỡng da hay không.
Giải mã cho các bạn đó là có thể sử dụng nhé. Bởi vì thực hiện bước này sẽ giúp làn da được cấp ẩm, khoáng chất cần thiết để chắc khỏe, mịn màng, trắng sáng và hạn chế tình trạng khô ráp khó chịu. Tuy nhiên, để có thể sở hữu làn da đẹp các mẹ nên lựa chọn sản phẩm chính hãng, có nguồn gốc rõ ràng và chứa thành phần phù hợp với loại da nhé.
Những sản phẩm dưỡng da có được chiết xuất tự nhiên là một trong những sản phẩm các mẹ bầu nên ưu tiên, đặc biệt không nên dùng hàng kém chất lượng nhé.
Làm đẹp an toàn cho mẹ bầu với chế độ ăn dinh dưỡng hợp lý
Có thể thấy, mang thai là niềm hạnh phúc thiêng liêng của mỗi người phụ nữ. Tuy nhiên, trong thời kỳ này, cơ thể người phụ nữ sẽ có nhiều thay đổi về nội tiết tố, khiến cho da dẻ và cân nặng cũng có sự chênh lệch so với bình thường. Chính vì thế, cách làm đẹp an toàn cho mẹ bầu đầu tiên chính là xây dựng một chế độ dinh dưỡng hợp lý.
Trong giai đoạn mang thai, chế độ dinh dưỡng là điều rất quan trọng. Bởi vì đây là thời điểm thai nhi sẽ dần phát triển, hình thành não bộ và các bộ phận cơ thể nên mẹ cần chú ý bổ sung đầy đủ chất và có chế độ dinh dưỡng phù hợp. Và để có được vóc dáng cân đối mà em bé vẫn đầy đủ dinh dưỡng, các mẹ có thể tham khảo những lưu ý dinh dưỡng dưới đây:
Kiểm soát cân nặng
Thông thường ở giai đoạn thai kỳ, có chị em chỉ nên tăng trọng lượng cơ thể chỉ từ 10 – 12kg, không nên để xảy ra tình trạng tăng cân quá nhiều hoặc quá ít. Trong 3 tháng đầu thai kỳ, cân nặng của các mẹ chỉ nên đảm bảo tối đa không quá 1.5 – 2kg.
Giai đoạn thai kỳ từ tuần thứ 14 – 28, mỗi tuần mẹ bầu có thể tăng khoảng 500g, nhưng nếu thừa cân bạn chỉ nên giới hạn cân nặng tăng khoảng 0.2 – 0.3kg/tuần mà thôi.
Nên bổ sung nhiều hoa quả trái cây
Có thể thấy, hoa quả trái cây bổ sung nhiều vitamin và chất dinh dưỡng, có khả năng giúp làm đẹp da cho chị em khi mang thai. Ăn trái cây là một cách làm đẹp an toàn cho mẹ bầu và tốt cho quá trình hấp thụ sắt của cơ thể mẹ, còn giúp não bộ cũng như cơ thể của trẻ phát triển khỏe mạnh hơn.
Tuy vậy, trong giai đoạn này, các mẹ chỉ nên ăn đúng loại trái cây và đúng liều lượng. Bởi trái cây ngoài vitamin sẽ còn chứa lượng đường lớn, sẽ khiến mẹ béo lên và có thể dẫn đến bệnh tiểu đường thai kỳ. Trung bình mỗi ngày, các mẹ bầu nên ăn khoảng 500 gram trái cây là vừa đủ, tuy nhiên không nên vì sợ mập mà dùng trái cây để ăn thay bữa chính nhé!
Luôn uống đủ nước
Điều quan trọng nhất để có một làn da đẹp rạng ngời, là các mẹ bầu hãy bổ sung đủ nước cho cơ thể, cụ thể là khoảng 2 – 2.5 lít nước mỗi ngày.
Nước sẽ có tác dụng bảo vệ da của mẹ bầu không bị khô ráp, nứt nẻ đồng thời ổn định cấu trúc da và giúp làn da luôn săn chắc, tươi trẻ để hạn chế các bệnh về da như: mụn, nám, đào thải chất nhờn… Cùng với đó, mẹ bầu cũng có thể uống bổ sung các loại vitamin và có một chế độ ăn uống cân bằng bao gồm nhiều trái cây và rau xanh sẽ thực sự tốt cho làn da.
Tìm hiểu về cách làm đẹp cho mẹ bầu an toàn
Giai đoạn nội tiết tố trong cơ thể thay đổi nhiều nhất đó là lúc mang thai, chính vì thế không ít nàng quan tâm đến vấn đề làm đẹp an toàn, hiệu quả.
Chăm sóc da mặt dành cho bà bầu
Cách làm đẹp an toàn cho mẹ bầu chính là hãy luôn giữ da mặt luôn sạch sẽ. Trong giai đoạn này, các mẹ bầu dù có loại da nào thì cũng chỉ nên rửa mặt sạch 2 lần/ngày với những sản phẩm an toàn dành cho mẹ bầu, hãy ưu tiên với các loại có chứa thành phần dịu nhẹ và không gây kích ứng da.
Phòng ngừa nám da khi mang thai cũng rất quan trọng. Bởi khi mang thai, cơ thể người phụ nữ sẽ có sự gia tăng mạnh mẽ của hormone estrogen, vì thế mà làn da của chúng ta rất dễ bị nám, tàn nhang và thâm sạm. Vì thế, các mẹ cần hạn chế để da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời và nên sử dụng kem chống nắng có thành phần dịu nhẹ trước khi đi ra ngoài.
Các mẹ bầu vẫn có thể đắp mặt nạ dưỡng da khoảng 1 – 2 lần mỗi tuần. Chị em vẫn có thể dùng các loại mặt nạ dạng kem mà bạn vẫn sử dụng trước khi mang thai để đảm bảo không kích ứng và có thành phần dịu nhẹ, an toàn. Bạn có thể tự làm các loại mặt nạ từ nguyên liệu tự nhiên như: dưa leo, cà chua, mật ong và dầu ô-liu… để dưỡng da.
Làm đẹp những vùng da khác trên cơ thể
Ngoài chăm sóc da mặt, thì còn nhiều bộ phận khác mà bà bầu cần quan tâm chẳng hạn như: vùng bụng. Trong giai đoạn mang thai rất dễ bị tình huống rạn da, có hơn 90% mẹ bầu phải đối mặt với vấn đề này. Để da vùng bụng và đùi giữ được độ săn chắc trong quá trình mang thai cũng giúp da không bị khô ráp, sau khi tắm, mẹ bầu hãy thoa thật nhẹ nhàng các sản phẩm dưỡng thể dành cho body (dạng sữa hoặc kem). Tương tự, bạn hãy ưu tiên lựa chọn những sản phẩm dành riêng cho mẹ bầu và có các thành phần dịu nhẹ nhất nhé!
Ở thai kỳ từ tháng thứ 5 hoặc 6 của thai kỳ, các mẹ có thể dùng kem chống rạn ở vùng bụng và tiếp tục dùng cho đến khi sau khi sinh 6 tháng. Tuy nhiên, khi thoa kem lên vùng bụng, các mẹ hãy thật nhẹ nhàng và không nên massage bụng bằng các động tác mạnh để tránh ảnh hưởng đến thai nhi.
Thời trang làm đẹp an toàn cho mẹ bầu
Khi mang thai, bụng lớn sẽ khiến nhiều chị em e ngại và không tự tin để diện những bộ đồ yêu thích. Mặc dù các chị em không thể diện hết tất cả các bộ quần áo yêu thích của mình trước đây, tuy nhiên không gì là không thể, những bộ đồ bầu xinh đẹp sẽ là một cách làm đẹp an toàn cho mẹ bầu.
Thời trang xinh đẹp cũng sẽ giúp các mẹ có thêm tự tin và tinh thần vui vẻ, thoải mái trong giai đoạn này. Dưới đây sẽ là các bí quyết lựa chọn trang phục phù hợp thật xinh cho mẹ bầu:
Mẹ bầu hãy lựa chọn cho mình những bộ quần áo có chất liệu áo cotton mềm mại và co giãn tốt.
Hãy lựa chọn những bộ quần áo không nên bó bụng quá chặt, ưu tiên kiểu quần có chun lỏng co giãn thoải mái. Đặc biệt, các mẹ hãy mặc váy bầu rộng rãi và tạo sự dễ chịu. Hãy lựa chọn cho mình những dáng đầm bầu có màu sắc tươi sáng để tạo sự trẻ trung nhé!
Áo hoặc đầm có đai bụng với chất liệu vải mềm mịn, co giãn tốt sẽ giúp mẹ giấu bụng trong 3 tháng đầu thai kỳ và làm cho cơ thể trở nên thon gọn nhưng không ảnh hưởng thai nhi.
Áo thun dáng rộng, đặc biệt là áo thun tay lỡ kết hợp quần kaki hoặc baggy là một sự kết hợp đơn giản nhưng cá tính dành cho những mẹ bầu “xì tin” nhé!
Vận động nhẹ nhàng và giữ tinh thần thoải mái
Cuối cùng, giữ cho mình một tâm lý thoải mái, không căng thẳng và quá lo âu sẽ là cách làm đẹp an toàn cho mẹ bầu, tạo nên những nguồn năng lượng tích cực nhất. Bởi vì nếu để tâm lý bị ảnh hưởng, thì tức làn da và cơ thể của các mẹ cũng từ đó mà bị ngưng trệ và hoạt động không được tốt như bình thường nữa.
Các mẹ bầu hoàn toàn có thể vận động nhẹ nhàng, tập những bài tập dành riêng cho bà bầu như yoga. Những bài tập này không chỉ giúp mẹ bầu có được cách làm đẹp an toàn cho mẹ bầu, cơ thể không bị tăng cân nhanh chóng mà còn là một cách giúp thai nhi phát triển và dễ sinh nở hơn.
Bên cạnh đó, các mẹ bầu cũng nên sắp xếp thời gian đi massage mặt và body để bớt mệt mỏi, giúp cho tinh thần thư thái, nhẹ nhàng hơn và da dẻ được chăm sóc, làm cho da thông thoáng để hạn chế các vấn đề về da nhé!
Bật mí quy trình làm đẹp làn da đối với mẹ bầu
Là người phụ nữ, chắc hẳn ai cũng muốn mình thật xinh đẹp và quyến rũ. Chính vì thế, quy trình chăm sóc da mặt đúng cách luôn được các nàng quan tâm đặc biệt là mẹ bầu. Hiểu được tâm lý, sau đây giới thiệu đến các mẹ về quy trình làm đẹp làn da đúng chuẩn nhé!
Rửa mặt sạch sẽ
Đây là bước không thể thiếu nếu bạn muốn có được làn da chắc khỏe, mịn màng. Sau một ngày hoạt động, da mặt chịu sự tổn thương của nhiều tác nhân như: bụi bẩn, bã nhờn, vi khuẩn, tế bào chết.
Đầu tiên sử dụng sản phẩm tẩy trang để loại những bụi bẩn trên da mặt, sau đó làm sạch những thứ còn đọng lại bề mặt da bằng sữa rửa mặt. Lưu ý, lựa chọn sản phẩm có chứa những nguyên liệu tự nhiên.
Trên thị trường hiện nay, có bán nhiều sản phẩm chiết xuất hữu cơ dành cho các mẹ bầu. Tuy nhiên, chỉ nên thực hiện 2 lần/ ngày vào buổi sáng và buổi tối.
Thoa toner
Các mẹ bầu cần chọn sản phẩm toner có độ pH phù hợp, bổ sung độ ẩm cho làn da sẽ giúp những dưỡng chất hấp thụ vào da mặt hiệu quả hơn. Sau bước vệ sinh da mặt, bạn nên tiến hành bước thoa toner.
Mẹo dành cho những bà bầu là chọn sản phẩm toner lành tính, chứa thành phần tự nhiên, không chứa những hoạt chất: paraben, cồn,…
Đắp mặt nạ
Bước đắp mặt nạ sẽ giúp các mẹ bầu sở hữu được làn da trắng sáng, mịn màng do cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết. Mặt nạ thiên nhiên được đông đảo các mẹ bầu ưu tiên sử dụng chẳng hạn như:
- Mặt nạ mật ong: Như các bạn đã biết, mật ong nguyên chất được xem như thần được trong cải thiện sức khỏe và làn da. Từ xưa đã áp dụng mật ong làm đẹp, cho đến hôm nay vẫn được lưu giữ và truyền miệng cho nhau. Thoa mật ong lên da mặt trong khoảng thời gian 15 phút, sau đó rửa lại bằng nước sạch.
- Mặt nạ dưa leo: Bạn sẽ mang dưa leo đi rửa sạch, cắt thành lát mỏng. Sau đó đắp đều lên mặt và chờ trong khoảng thời gian 15 phút để những dưỡng chất bên trong dưa leo phát huy tối ưu hiệu quả. Sau 15 phút, rửa sạch lại da mặt bằng nước sạch.
Dưỡng ẩm
Có những bạn có quan điểm bà bầu không nên dưỡng ẩm da, có thể ảnh hưởng sức khỏe của mẹ lẫn thai nhi. Tuy nhiên, đó là suy nghĩ sai lệch bởi vì bà bầu rất cần dưỡng ẩm. Hãy lựa chọn dưỡng ẩm có thành phần lành tính, mỏng nhẹ không bị bết dính.
Thoa kem chống nắng
Những mẹ bầu nên lựa chọn kem chống nắng có chỉ số SPF dao động 35-50. Lưu ý, những bà bầu hạn chế sử dụng kem chống nắng có dạng xịt nhé, bởi vì trong sản phẩm đó có chứa thành phần titan dioxit ở thể khí, có thể làm ảnh hưởng sức khỏe của mẹ lẫn thai nhi nếu hít lượng quá mức cho phép.
Có thể thấy, giai đoạn mang thai khiến cho cơ thể người phụ nữ có nhiều sự thay đổi, nhất là làn da khiến mẹ bầu ngày càng nhạy cảm và thiếu tự tin. Không thể vì thế mà chúng ta có thể “đầu hàng”, hãy tìm cho mình những cách làm đẹp an toàn. Hy vọng những thông tin từ bài viết này sẽ là những gợi ý làm đẹp an toàn cho mẹ bầu, để tận hưởng một thai kỳ khỏe mạnh và rạng ngời nhé!
Bài viết xem thêm:
- Vitamin A làm đẹp da mặt, ngại gì không thử?
- Vì sao làm đẹp dáng ăn kiêng vẫn béo?
- Phương Pháp Làm Đẹp Bằng Nước Vo Gạo Tại Nhà
Bình luận